肩・首のこりの悩みをストレッチポールで解消‼・・・を狙ってます。

首や肩こりの改善に買ってみました。

つい買っちゃいました。まだ、効果のほどはよくわからないのですがなんだかよさそうです。

きっかけは、手の腱鞘炎の記事をこの前見ていたらストレッチがいいというのを見かけて。

ストレッチするのもいいかなと思ってストレッチを見ていた時に見かけてなんとなく気になってしまって。

上に寝るだけでも効果はあるようなので、簡単そうなのが気に入った一番の理由。

手首が悪いのはそれより上の肘や首・方などが悪いから影響があるということも聞いているし、何より首や肩回りはこっていて辛い時が多いのでやってみるのもいいかなと思いました。

肩や首がよくなれば手にもいいかなと思う気持ちがけっこう大きかったのです。

そこで、いろいろ迷ったけど買ってみました。
迷った理由としては、

・けっこう高いと思ったところ。
・毎日少しずつ運動する・・・といったものが続かない(-_-;) (三日坊主になりがち)
・ほかにもっと安いのでよく似たものはあるけどどう違うのかわからない。ネットでは比べて
触って見ることもできない。
・ほかにも種類があるけどどう違うの?

まあ、正規品を買うのが一番安心かなということでこれにしました。正規のメーカーの楽天市場店なのでいいかなと思いました。
そして、楽天ポイントがギリギリだけど買えるだけあったのでポイントで購入。楽天市場店なのでポイントでもいけるなと思ったのが決め手かも・・・

しっかりしていて安心感

開封前と開封後です。

最初開けた時は思ったいたより硬いなという印象。
でも、この上に乗って寝転んでストレッチをするということを考えたらこのくらいしっかりしてないとかえって心配、と思いました。

実際乗ってもとてもしっかりしているので安心感がありました。

DVDや説明書もあって始めやすいです。

ストレッチポールの種類もいろいろ

サイズ : 長さ約98cm x 直径約15cm
重量  : 約700g
芯材  : 発泡オレフィン系樹脂
カバー : 合成皮革

けっこう長いけど直径は15cmと立ておけばそれほど場所はとらないというのも気に入ってます。

以前実家に母のリハビリ用に買ったバランスボールがあったけど場所取ってました。それに比べて断然いい感じかなと思います。

使わない時は部屋の片隅にひっそりと立たせてます。

これはストレッチポールEXなのですが、ショップの但し書きには

※ご身長155cm以下の小柄な女性やご高齢の方にはハーフカット、又はストレッチポールMXをおすすめしています。

とのことでした。

身長は自分は165はあるのでこっちでいいと思いながら、身体的に悪いとこいっぱいあるしこっちで大丈夫かなと(;´・ω・)・・・ちょっと迷ってしまいましたが今のところ何の問題もなく。
やっぱりEXで大丈夫だったみたいです。
ちなみにハーフカットは、サイズ : 長さ約40cm x 幅約15cm x 高さ約7.5cm

半円形になっていて安定感があります。2本セットになっているのでので必要に応じて長さの調節も可能です。

またMXは触った感じが柔らかいそうです。ストレッチポールMXは「乗りやすさ」を追求した特殊仕様のストレッチポールで、表面に柔らかい素材を使用することで、ポールに乗った際の身体への圧が軽減され、痛みが生じにくくなっているそうです。

まとめ

肩や首の状態を改善させて、手の痛みなどを改善できるのではないかなと思いストレッチポールを購入してみました。

種類もいくつかあり年齢や身長などに応じても適したものが変わってきます。違いをチェックしてよく考えて購入した方が良いかなと思いました。

この次使った時の記事を書きたいと思います。

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